直感と不安の違いとは？自分の感覚を確かめる4つの方法

なんとなく気が進まない。でも、ただ怖がっているだけかもしれない。

反対に、「これはいい気がする」と感じても、都合よく考えているだけかな、と迷うこともありますよね。

直感なのか、不安なのか。自分のことほど、見分けるのは難しいものです。

先に結論です。感覚の強さだけで決めなくていい

直感と不安を見分けるとき、感覚の強さや静かさだけで答えを決めないことが大事です。

落ち着いて感じたことが必ず正しいわけではありませんし、怖さをともなう感覚が全部まちがいなわけでもありません。

大切なのは、感じたことを否定せずに受け止めて、そのうえで事実を確かめること。これができると、直感か不安かをはっきり決められなくても、ちゃんと前に進めます。

直感と不安は、何がちがうのか

直感は「理由はうまく言えないけれど、こっちな気がする」

直感は、順番に理由を考えるより先に浮かんでくる「こっちがよさそう」「何か引っかかる」という感覚です。

何度も経験してきたことなら、説明を全部聞く前に「ここは遅れそうだな」と気づくことがあります。これも、積み重ねから出てくる直感のひとつですね。

不安は「まだ起きていないことへの心配」

一方の不安は、「失敗したらどうしよう」「嫌われるかもしれない」と、先のことを心配する気持ちです。

不安があるから動いてはいけない、ということではありません。準備が必要なところを教えてくれることもあります。

二つが混ざっていることも多い

「この話、条件があいまいで気になる」という引っかかりに、「断ったら嫌われるかも」という不安が重なる。そんなふうに、二つが混ざっていることもよくあります。

ですから、どちらか一つに名前をつけようとするより、中身を分けてみるほうが役に立ちます。

自分の感覚を確かめる4つの方法

1. 起きたことと、想像したことを分ける

紙やスマホのメモに、「起きたこと」と「想像したこと」を分けて書いてみてください。

たとえば恋愛なら、起きたことは「昨日送った連絡に、まだ返事がない」。想像したことは「嫌われたのかもしれない」です。返事がないという事実だけでは、相手の気持ちまでは分かりません。

こうして分けるだけで、頭の中の不安がずいぶん小さくなることがあります。

2. 何が分かれば気持ちが変わるかを考える

仕事の誘いに引っかかるなら、条件、担当する範囲、期限など、足りない情報を挙げてみましょう。「ここが分かれば決められる」というところが見えれば、まずはそれを確かめればいいわけです。

情報がそろってもまだ迷うなら、条件ではなく、自分が本当にやりたいこととのずれがあるのかもしれません。

3. 時間をおいて、もう一度考える

急ぎでなければ、一晩おいてから考え直してみてください。

焦っているときと、余裕があるときでは、見えるものが変わります。時間がたっても同じところが気になるなら、そこは確かめておいたほうがいい場所です。

4. まちがえても戻れる形で試す

直感を試すなら、選択を小さくするのがおすすめです。いきなり大きなお金を使う前に、本を読んでみる。見学に行ってみる。短い体験に参加してみる。

「やってみたら違った」と分かることも、次の判断にちゃんと役立ちます。自分の感覚を信じることは、一度決めたら変えないことではありませんよ。

やらないほうがいいこと

一つ目は、「直感だから正しい」と確認を飛ばすことです。慣れていない分野の第一印象や、自分に都合のいい期待も、直感とよく似た確信として感じられます。

二つ目は、偶然をサインと決めつけて急ぐこと。同じ数字を何度も見た、気になる人から連絡が来た。そういう出来事を楽しむのはいいのですが、「サインを逃したら運が悪くなる」と焦って契約や決断をする必要はありません。

三つ目は、お金や契約のことを直感や占いだけで決めることです。そこは、その分野の専門家にもきちんと確認してくださいね。

チクさんの実体験

正直に言うと、それが直感なのか、そうではないのかを見分けるのは、自分のことになるととても難しいです。

だからこそ、タロットカードやオラクルカード、信頼できるメンターの存在は、とても大事な道具になります。自分の外に、気持ちを映して確かめられる場所がある。それだけで、感覚だけで決めつけずにすみます。

どれかひとつでいいので、自分に合うものを持っておくと心強いですよ。

不安が強くて苦しいときは

ここまで書いてきましたが、不安が強くて眠れない日が続く、何も手につかない。そんなときは、見分けようとするより先に休むことを優先してください。

それが長く続くようなら、我慢せずに医療機関や専門の相談先を頼ってくださいね。

まとめ

直感か不安か、はっきりしなくても大丈夫です。今日確かめられることを一つだけ探して、小さく動いてみてください。

一緒に開運をめざしていきましょう！

考えすぎて頭が重くなるときの体のサインについては、こちらの記事に書いています。

占いで悪い結果が出たときの受け止め方は、こちらの記事に書きました。