秋分のスピリチュアルな意味｜2026年は9月23日、5連休の最後に整えたいこと

こんにちは！チクさんです。

「秋分の日って、お休みなのは知っているけれど、結局どういう日なんだろう」
そう思ったまま、毎年なんとなく過ぎていく。そういう方は多いと思います。

2026年の秋分は9月23日。しかも今年は、9月19日から23日までの5連休の、いちばん最後の日にあたります。

2026年の秋分は9月23日、朝9時05分

秋分は「9月23日ごろ」と覚えている方が多いと思いますが、実は日付が固定されていません。
地球が太陽のまわりを回る周期と、暦の1年にはわずかなずれがあるので、年によって22日になったり23日になったりします。

2026年は9月23日です。国立天文台の暦要項によると、秋分の瞬間は朝の9時05分。

そしてこの日を真ん中にして、秋のお彼岸が入ります。2026年の彼岸入りは9月20日。
9月20日から26日までの7日間がお彼岸の期間で、秋分の日はその中日にあたります。

お彼岸そのものの過ごし方については、秋のお彼岸2026はいつ？やると運気が変わることにまとめてありますので、そちらを読んでみてくださいね。

今年の秋分は、5連休の最終日

2026年の9月は、休みの並びがとても良い年です。

9月22日が休みになるのは、前と後ろが祝日にはさまれた平日だからです。暦要項にも「5月6日、9月22日は休日になる」と書かれています。

この形の5連休があったのは2015年なので、11年ぶりということになります。

連休の最後の日が秋分。これは今年ならではの並びです。
遊びに出るだけで終わらせず、最後の1日を「整える日」に使うと、10月からの流れがだいぶ変わります。

秋分は「昼と夜が同じ長さになる日」……とは、少し違う

秋分はよく「昼と夜の長さがちょうど同じになる日」と説明されます。
意味としてはそれで合っているのですが、厳密に測ると、実は同じではありません。

国立天文台の説明では、日の出は太陽の上のふちが地平線にかかった瞬間、日の入りは上のふちが沈みきった瞬間と決められています。さらに大気のはたらきで、太陽は実際の位置より少し浮き上がって見える。

この2つの理由で、春分・秋分の日は昼のほうが十数分長くなります。（国立天文台：春分の日・秋分の日には、昼と夜の長さは同じになるの？）

細かい話ですが、僕はこの「ぴったり半分ではない」ところが、けっこう好きです。

きれいに半分で終わるのではなく、ほんの少しだけ光が長く残る。
そこから少しずつ、夜のほうが長くなっていく。

境目というのは、そういう曖昧さを持っているものだと思うんです。
ある日を境にパキッと切り替わるわけではなくて、少しずつ移っていく。人の気持ちも、たぶん同じです。

秋分のスピリチュアルな意味｜外を向いていた半年から、内を向く半年へ

春分から秋分までは、昼のほうが長い半年です。
そして秋分から翌年の春分までは、夜のほうが長い半年になります。

秋分は、その折り返しの地点にあたります。

外に出て動く季節から、家の中で整える季節へ。
広げる時期から、選び分ける時期へ。

東洋の五行という考え方では、秋は「金」の季節にあたります。
金は、締める、しまう、選ぶという性質を持っています。刃物で切り分けるイメージです。

だから秋分のころは、新しく増やすよりも、いま持っているものを選び分けるほうが流れに乗りやすい、という見方をします。

もちろん、そうしないと悪いことが起きるという話ではありません。
ただ僕の鑑定でも、この時期は「広げたい」という相談よりも、「そろそろ決めたい」「やめたほうがいいでしょうか」という相談のほうが増えます。

季節と気持ちは、思っているより連動していると感じますね。

「スターゲート」と呼ばれる期間について

秋分の前後を「スターゲートが開く期間」と呼ぶ考え方もあります。
エネルギーの入り口が開いて、直感が働きやすくなる、という説明をよく見かけると思います。

これは天文学の用語ではなく、スピリチュアルの世界で使われている言い方です。そこは分けて受け取ってもらうのがいいと思います。

そのうえで僕の考えを書くと、この時期に「なんとなく分かる」ことが増えるのは、外が静かになるからだと思っています。

日が落ちるのが早くなって、夜の時間が長くなって、予定が減る。ひとりで座っている時間が増える。
そうすると、もともと自分の中にあった答えが、聞こえやすくなる。

特別な力が降りてくるというより、雑音が減る。僕にはそう見えています。

2026年の秋分にやるといいこと3つ

1. 30分だけ、静かな時間をつくる

連休の最終日に、どこにも行かない30分を作ってみてください。

スマホは別の部屋に置く。テレビも消す。何も考えなくていいです。
思い浮かんだことを追いかけなくていいし、答えを出さなくてもいい。

この日は「何をするか」より、「何もしない時間があるか」のほうが大事です。

30分が長ければ10分でもいいですぞ。ゼロと10分は、まったく違います。

2. 続けるものを一つ、やめるものを一つ決める

秋は選び分ける季節です。だから増やすより、減らすほうが向いています。

紙を1枚用意して、年末までにやめたいことを一つだけ書いてください。小さいことでいいんです。

• 寝る前にスマホを見てから寝ること
• 惰性で続いている連絡
• 読んでいないメールマガジン
• 気が重いのに行き続けている集まり

そして、続けるものも一つ書いてください。

やめることだけ書くと、なんだか寂しい紙になります。
「これは続ける」と決めたものが1個あると、やめる決断もしやすくなります。

3. 日が暮れる時間に、外に出る

東京の日の入りは、9月18日が17時45分、9月28日が17時30分。10日間で15分も早くなっています。（国立天文台 暦要項 日出入）

この変化は、数字で知るよりも、体で感じたほうが早いです。

夕方に5分だけ外に出て、空の色を見てみてください。
「もうこんな時間に暗くなるのか」と思ったら、それが秋分です。

季節の変わり目を体で分かっている人は、無理な予定を入れなくなります。これは結構な強みです。

逆に、この連休にやらないほうがいいこと

やることより、こちらのほうが大事かもしれません。

予定を詰めきってしまうこと。
5連休を全部埋めると、秋分の日には疲れだけが残ります。最後の1日は空けておいてください。

人のペースに合わせきってしまうこと。
連休は、人と過ごす時間が増えます。楽しいのですが、気を配りっぱなしになると、自分の考えが出てこないまま連休が終わります。ひとりの時間を少しだけ確保しておくと、後半が楽になります。

勢いで大きな決断をすること。
節目の日は、気持ちが動きやすい日でもあります。辞める、別れる、大きな買い物をする。そういう決断は、この日は「決める」ところまで行かず、「書き出す」で止めておくほうがいいと思います。書いたものは、10月に読み返せます。

お墓参りを義務にしてしまうこと。
行ける年も、行けない年もあります。行けなかったことを責める気持ちのほうが、よほど気を重くします。家でできることについては、お彼岸の記事に書いてあります。

チクさんの実体験

僕は毎年、お彼岸にはお墓参りに行っています。

行くと、いつも気持ちがいい感じがして、いいなと思います。
それに、お墓の前では自然と決意表明のようなことをしているんです。「これはやめる」「これは続ける」と、心の中で言っている。
そのあとは毎年、いい感じに整っている感じがあります。

ただ、この時期は良いことばかりでもありません。

心がざわざわするようなことが起きやすいですし、疲労感が強く出やすいな、と感じることが多いです。

今は平気ですが、過去にはこの時期に喉が痛くなることもよくありました。
喉は、言いたいことを飲み込んでいるときに出やすい場所だと思っています。喉の痛みのスピリチュアルな意味に書いてあるので、思い当たる方は読んでみてくださいね。

ざわざわするのも、疲れが出るのも、季節が切り替わるときには起きやすいことだと思っています。
無理に止めようとしなくていい。ただ、その分だけ休む時間を取っておいてください。

体のほうがしんどいときは、暦の話より先に、休むほうを優先してくださいね。症状が続くようなら、無理をせず病院で診てもらってください。

まとめ

2026年の秋分について、要点をまとめます。

秋分は、何かを始める日ではありません。
どちらかというと、いま持っているものを見て、置き場所を決め直す日です。

11年ぶりの5連休の最後に、30分だけ静かな時間を取ってみてください。
それだけで、10月からの歩き方が少し変わると思います。

一緒に開運をめざしていきましょう！